Как вернуться к привычному рациону после поста?

Как вернуться к привычному рациону после поста?

Об этом рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.

Она подчеркнула, что выход из поста — это важный этап, который требует внимательного подхода. — Переход с растительной модели питания на мясоедение нужно осуществлять плавно, без резких скачков, — сказала эксперт.

Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, а именно проблем с ЖКТ, важно следовать простым правилам. Подробнее об этом смотрите в наших карточках

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово